用穴好爽喔!沉浸式按摩技巧揭秘,释放身心压力,感受每一寸肌肤的极致放松!
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穴位按摩是一种古老而有效的放松方式,通过精准刺激身体穴位,释放身心压力,让每一寸肌肤感受极致舒适。开始时,选择安静环境,配合舒缓音乐,用指腹轻柔按压太阳穴、合谷穴等关键点,以顺时针方向打圈,每次持续2-3分钟。肩颈僵硬者可重点按摩风池穴,缓解疲劳。搭配精油或热敷,效果更佳。注意力度适中,避免过度用力。每日坚持10-15分钟,不仅能舒缓肌肉紧张,还能改善睡眠、提升精神状态。沉浸式按摩技巧简单易学,随时随地享受放松,焕发身心活力!
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结语
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宜昌市(宜都市、长阳土家族自治县、🤢当阳市、🈷️五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🈚️市辖区)
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鞍山市:☄️铁东区、铁西区、😳立山区、🤭千山区。
郴州市(北湖、苏仙)
牡丹江市:😇东安区(部分区域未列出)、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
唐山市(丰润区、🌼丰南区、遵化市、😼迁安市、❣️️开平区、唐海县、♌️滦南县、😻乐亭县、滦州市、玉田县、🌿迁西县、遵化市、唐山市路南区)
南通市(崇川区,港闸区,开发区,🐙海门区,🕸海安市。)
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湘西土家族苗族自治州(凤凰县、😤永顺县、👵泸溪县、😠保靖县、❣️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县)
白山市:浑江区、🥛江源区。
江门市(蓬江、江海、新会)
常熟市(方塔管理区、🥥虹桥管理区、🍀琴湖管理区、🌿兴福管理区、谢桥管理区、⚠️大义管理区、🐏莫城管理区。)宿迁(宿豫区、🛡宿城区、🕐湖滨新区、洋河新区。)
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无锡市用穴好爽喔!沉浸式按摩技巧揭秘,释放身心压力,感受每一寸肌肤的极致放松!电话-400各市区电话(梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山)
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银川市(永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🖐贺兰县、灵武市、市辖区)
安康市(宁陕县、🕣白河县、🙁汉阴县、岚皋县、🕎石泉县、😄市辖区、紫阳县、🤲汉滨区、🥟旬阳县、镇坪县、⛸平利县)
宜昌市(伍家岗区、西陵区、点军区、✴️猇亭区、😳夷陵区、🦀远安县、♉️兴山县、秭归县、♈️长阳土家族自治县、🍾五峰土家族自治县、❕宜都市、当阳市、🅱️枝江市、🥟虎亭区)
白山市:浑江区、☘️江源区。
赣州市(南康区、👉章贡区、😪赣县区、🦇信丰县、大余县、上犹县、🌷崇义县、安远县、☯️龙南县、🐼定南县、全南县、宁都县、😤于都县、兴国县、😴会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇)
绍兴市(越城、柯桥、上虞)
杭州市(临安、🌾上城、下城、🕸江干、拱野、🤯西湖、滨江、余杭)
揭阳市(榕城、⚡️揭东)
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邯郸市(邯山、🎍丛台、🦙复兴、🤕峰峰矿、肥乡、永年)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、👇乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐩市辖区、♑️临河区、🍋五原县)
宜昌市(伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🙊远安县、兴山县、秭归县、👈长阳土家族自治县、⁉️五峰土家族自治县、😶宜都市、👩当阳市、枝江市、虎亭区)
襄阳市(樊城区、襄州区、老河口市、👉宜城市、南漳县、谷城县、保康县、💙枣阳市、定南县、🍬随州市、白浪镇、城关镇、☀️赵家镇、东津镇、堰头镇)
湖州市(南湖、秀洲)
马鞍山市(花山、雨山)
邢台市(柏乡县、临西县、任县、👌新河县、🍑宁晋县、南宫市、😓内丘县、清河县、🖐巨鹿县、⚰️临城县、🕚隆尧县、💛南和县、威县、桥东区、邢台县、🕦市辖区、平乡县、桥西区、🍄广宗县、沙河市)
银川市(永宁县、😩兴庆区、⚛️西夏区、🕜金凤区、贺兰县、😩灵武市、市辖区)
遵义市(汇川区、红花岗区、遵义县、🐼桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🐁务川县、🛑凤冈县、🐜湄潭县、余庆县、习水县、👇赤水市、🙏仁怀市、土家族苗族自治县、🌸铜仁市、☝️松桃苗族自治县、万山区、黔西县)
襄阳市(襄城、🦋樊城、🉐襄州)
长春市(南关、宽城、🕚️朝阳、二道、📛绿园、双阳)
桂林市(象山区、叠彩区、👺七星区、🦔️临桂区、阳朔县、🤝灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🆑资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县)
重庆市(绵阳、🦃涪陵、渝中、🦈大渡口、☘️️江北、👐沙坪坝、🆔️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南)
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太原市(小店、🎍迎泽、杏花岭、尖草坪、🍎万柏林、🐂️晋源)
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甘肃省兰州市(城关区、👲七里河区、西固区、💯安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🤝雁滩区)
抚顺市:🐬顺城区、新抚区、🕦东洲区、望花区。
衡阳市(珠晖、雁峰、♎️石鼓、🖖蒸湘、南岳)
咸宁市(通山县、🐖咸安区、崇阳县、通城县、🐸市辖区、赤壁市、嘉鱼县)
新竹县(新丰乡、🕓峨眉乡、湖口乡、👐关西镇、新埔镇、㊙️横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🥩宝山乡、芎林乡、🔰五峰乡、🆑竹北市)
太仓市(城厢镇、金浪镇、♋️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇;)
南通市(崇州、港闸、通州)
宜昌市(西陵、伍家岗、🅱️点军、猇亭、🥢️夷陵)
铁岭市:🌕银州区、🐡清河区。
贵州省安顺市(西秀区、☸️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、👌关岭布依族苗族自治县、🎾紫云苗族布依族自治县、🕸安顺市、开阳县)
抚顺市:顺城区、新抚区、👆东洲区、👵望花区。
济南市(历下、市中、槐荫、天桥、🍌历城、长清)
珠海市(香洲区、斗门区、🌜金湾区、🌽横琴新区、万山区、👿珠海高新区、🍪唐家湾镇、🌮三灶镇、白石镇、🍾前山镇、🎾南屏镇、🤞珠海港镇、金鼎镇)
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南昌市(东湖区、🔰西湖区、😽青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、♋️安义县、进贤县、🥗️湾里区、🏓昌北区)
南投县(信义乡、🤗竹山镇、😺中寮乡、💗水里乡、🍲草屯镇、🍽仁爱乡、名间乡、😺埔里镇、🦓鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🐖集集镇、南投市)
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上饶市(信州、广丰、广信)
益阳市(南县、资阳区、😆桃江县、🦜市辖区、🤚沅江市、赫山区、安化县)
南昌市(东湖区、西湖区、🤛青山湖区、红谷滩新区、南昌县、😶安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🈷️赣江新区、青云谱区、🦟浔阳区)
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鹤壁市(淇县、🦆鹤山区、🕔浚县、山城区、市辖区、淇滨区)
白山市(靖宇县、❔浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🌹临江市、🌾市辖区)
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九江市(莲溪、🙊浔阳)
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东莞市(莞城、🍨南城、🛑万江、东城,石碣、🐓石龙、👵茶山、🥕石排、🧐企石、横沥、桥头、谢岗、💘东坑、🍭常平、♉️寮步、😰大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、💪长安、🥊惠东、🏐厚街、❗️沙田、道窖、洪梅、❓麻涌、🕣中堂、💢高步、☁️樟木头、💘大岭山、🚸望牛墩)
通辽市(科尔沁区、🕥扎鲁特旗、🔞开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、😁科尔沁左翼中旗、⭕️库伦旗、科尔沁左翼后旗、🤢奈曼旗)
桂林市(秀峰区、♨️️象山区、七星区、雁山区、🌕临桂区、🔆阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍒荔浦市、灵川县、全州县、🍼永福县、😾龙胜各族自治县、🎾恭城瑶族自治县):😩
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泰州市(海陵区、♏️高港区、姜堰区、兴化市、🕔泰兴市、♒️靖江市、🚸扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、❔️海安镇、周庄镇、😃东进镇、世伦镇、🈯️青龙镇、杨湾镇、🤫️马桥镇)
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中新网九江5月13日电 (熊锦阳)修水贡砚,又称修水赭砚,因石质以赭色为主而得名。北宋著名诗人、书法家黄庭坚曾以此砚作礼品,广赠于苏东坡等友人;清道光年间,道光之师万承风以此砚敬献皇上,道光帝爱不释手,列为清宫贡品,故又称“贡砚”。2021年,“修水贡砚制作技艺”被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
“选料、整形、设计、打胚、造型……贡砚制作的每一道工序均由手工制作,环环相扣,缺一不可。一方精品砚台,需要一年多的时间打磨。”在修水贡砚制作的发祥地江西省九江市修水县,“修水贡砚制作技艺”江西省省级非物质文化遗产代表性传承人王令紧握刻刀,正在雕刻一块贡砚初胚。

图为王令。 熊锦阳 摄
“我18岁就开始学习制作贡砚,一转眼已经34年了。通过拜师,跟班学艺,老前辈们为我展示了修水贡砚悠久的历史和独特的韵味。”王令介绍,修水贡砚是“江南四大名砚”之一,砚材以赭色为主,翠绿为镶嵌,兼分五色。有金星、金晕、鸡血藤、鱼子纹、水波纹等名贵石品,深受古今文人墨客的青睐。
贡砚的制作过程十分复杂和繁琐。“单雕刻这一道工序,就需要花费大量功夫。雕刻前先要仔细研究砚材的花纹,设计好大致样式后再下刀修整。”王令说,花纹走势并不固定,雕刻途中需根据脉络不断调整,以求最大美感。“初胚制作完成后,还需精雕,这一过程我会反复三次。如果雕刻失误,就要重新设计样式,有时甚至得放弃整方砚,百日之工顷刻间付之东流。”

王令正在雕刻。 熊锦阳 摄
一方精砚,除了造型美观,实用性也十分重要;一块好墨,搭配上乘砚台,才能研磨出细腻均匀的墨色。“好的贡砚发墨速而不粗,储水久而不涸,触笔细而不滑,研出的墨汁如油,书写顺畅,留下的字迹书画不但墨色轻重有度,更能长久保存。”
“我现在雕刻是使用传统手制,不使用牙刀等现代工具。在我看来,砚台造型讲究生动,深浅浮雕线条行云流水,现代机械虽然效率更高,但是略为生硬。现在也有许多机械量产的砚台,粗看精美,细看却少了一份灵韵。”王令说。
贡砚的雕刻手法极多,包括平面雕、浮雕、镂空雕、自然雕等,构图强调意境,神形兼备,既有端砚细腻精巧的风格,也有北派豪放的气度。在传统贡砚制作中,“龙凤呈祥”“双福伴寿”是最常见的题材,现代贡砚则融入了更多时代特色,雕刻风格更加创新多变。“我会把一些红色故事以及我国举办的重大赛事等作为创作题材,让贡砚更好地传承发扬下去。”
受中华文化影响,日本、韩国等国家对精品贡砚的需求很大,一些人甚至将其作为收藏品。“一方精致的贡砚可以卖到数万元甚至几十万元。有些游客来我这参观,看到有制好的贡砚,就会开价购买。”王令称。
在与贡砚相伴的34年中,王令不断追求,力图展现贡砚之韵。“我将贡砚的制作分为三个层次,第一层就是会雕刻;第二层则是会设计;最后一层则是精通诗词字画,让砚台更具文化底蕴。目前我还在向最后一层努力,还有很长的学习之路。”正是这种追求极致的态度,让他在贡砚制作领域深耕至今,屡出精品。

图为王令作品“巧夺天工九龙砚”,砚长4.86米,宽2.5米,高1.5米,重13吨。 熊锦阳 摄
2015年,王令制作的《庆祝奥运》砚荣获2015年中国工艺美术百花奖;2018年,王令的《福如东海》砚获江西省首届文化创意大赛文化创意设计优秀奖;2019年,他带领团队制作出的“巧夺天工九龙砚”,更是有“砚王”的美誉。
“我现在带了十多位徒弟,他们对修水贡砚的制作十分感兴趣,我会手把手地教他们,把我几十年的经验传授给他们。”王令希望,砚台这一文化瑰宝在新时代能够焕发出青春的活力。(完)