粗大黑硬巴的独特魅力,揭秘古代武士最爱的力量训练秘密武器
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古代武士追求极致力量,粗大黑硬的铁棒成为他们训练的秘密武器。其独特魅力于重量适中、握感坚实,能有效锻炼臂力、核心与爆发力。武士们挥舞、举重等动作,结合呼吸法,增强筋骨耐力。铁棒表面粗糙,增加摩擦,训练中不易滑脱,安全高效。每日坚持,武士们铸就了战场上的无敌体魄。这种古老健身工具至今仍被推崇,彰显力量与传统的完美融合。
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宜昌市(宜都市、长阳土家族自治县、🍞当阳市、👍五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、⚾️市辖区)
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鞍山市:☣️铁东区、铁西区、🔯立山区、💪千山区。
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牡丹江市:⚡️东安区(部分区域未列出)、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
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南通市(崇川区,港闸区,开发区,🦘海门区,☕️海安市。)
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湘西土家族苗族自治州(凤凰县、🧐永顺县、⁉️泸溪县、🥛保靖县、♨️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县)
白山市:浑江区、👺江源区。
江门市(蓬江、江海、新会)
常熟市(方塔管理区、💗虹桥管理区、🌼琴湖管理区、⛳️兴福管理区、谢桥管理区、💛大义管理区、🍯莫城管理区。)宿迁(宿豫区、🐒宿城区、🕦湖滨新区、洋河新区。)
荆州市(沙市、👴荆州)
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银川市(永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🤕贺兰县、灵武市、市辖区)
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赣州市(南康区、🎣章贡区、🌓赣县区、💝信丰县、大余县、上犹县、🦡崇义县、安远县、🤢龙南县、🎱定南县、全南县、宁都县、💹于都县、兴国县、😙会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇)
绍兴市(越城、柯桥、上虞)
杭州市(临安、🐙上城、下城、🤤江干、拱野、🤤西湖、滨江、余杭)
揭阳市(榕城、🐺揭东)
鹰潭市(余江县、市辖区、🍨贵溪市、😀月湖区)
邯郸市(邯山、🦠丛台、💀复兴、💛峰峰矿、肥乡、永年)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🧒乌拉特后旗、乌拉特前旗、🍞市辖区、👎临河区、🍗五原县)
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襄阳市(樊城区、襄州区、老河口市、♉️宜城市、南漳县、谷城县、保康县、㊙️枣阳市、定南县、😿随州市、白浪镇、城关镇、⚱️赵家镇、东津镇、堰头镇)
湖州市(南湖、秀洲)
马鞍山市(花山、雨山)
邢台市(柏乡县、临西县、任县、🦘新河县、🥅宁晋县、南宫市、🐆内丘县、清河县、🐙巨鹿县、🐕临城县、🥘隆尧县、💪南和县、威县、桥东区、邢台县、♊️市辖区、平乡县、桥西区、🦈广宗县、沙河市)
银川市(永宁县、🥏兴庆区、🦓西夏区、😛金凤区、贺兰县、☹️灵武市、市辖区)
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重庆市(绵阳、♊️涪陵、渝中、♈️大渡口、🙈️江北、🤘沙坪坝、💢️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南)
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蚌埠市(五河县、🍰️固镇县、😬市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区)
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甘肃省兰州市(城关区、👈七里河区、西固区、♎️安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🤘雁滩区)
抚顺市:🍅顺城区、新抚区、🦆东洲区、望花区。
衡阳市(珠晖、雁峰、⚰️石鼓、🦑蒸湘、南岳)
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新竹县(新丰乡、🅰️峨眉乡、湖口乡、👎关西镇、新埔镇、🍴横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🤗宝山乡、芎林乡、☯️五峰乡、🐽竹北市)
太仓市(城厢镇、金浪镇、😵沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇;)
南通市(崇州、港闸、通州)
宜昌市(西陵、伍家岗、📛点军、猇亭、😘️夷陵)
铁岭市:🐁银州区、🐚清河区。
贵州省安顺市(西秀区、😳平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🥅关岭布依族苗族自治县、🐁紫云苗族布依族自治县、🐸安顺市、开阳县)
抚顺市:顺城区、新抚区、🤕东洲区、⛳️望花区。
济南市(历下、市中、槐荫、天桥、✋历城、长清)
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南昌市(东湖区、🍣西湖区、🌰青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、♏️安义县、进贤县、👩️湾里区、😈昌北区)
南投县(信义乡、🌟竹山镇、♎️中寮乡、💐水里乡、🥒草屯镇、😢仁爱乡、名间乡、☪️埔里镇、🌖鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🍞集集镇、南投市)
榆林市(榆阳区,横山区)朝阳市(双塔区、龙城区)
上饶市(信州、广丰、广信)
益阳市(南县、资阳区、👵桃江县、🌹市辖区、☪️沅江市、赫山区、安化县)
南昌市(东湖区、西湖区、⛔️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、😼安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、☮️赣江新区、青云谱区、😜浔阳区)
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本溪市:平山区、明山区、🕎溪湖区、南芬区。
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鹤壁市(淇县、☦️鹤山区、♋️浚县、山城区、市辖区、淇滨区)
白山市(靖宇县、✅浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🌖临江市、😖市辖区)
贵州省安顺市(西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、♍️关岭布依族苗族自治县、🍃紫云苗族布依族自治县、安顺市、👴开阳县)
九江市(莲溪、⛈浔阳)
牡丹江市:东安区(部分区域未列出)、🆔西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
东莞市(莞城、🌟南城、☦️万江、东城,石碣、😲石龙、😼茶山、🥥石排、😝企石、横沥、桥头、谢岗、👎东坑、✊常平、🤥寮步、🥓大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、✅长安、🥚惠东、🐏厚街、🚯沙田、道窖、洪梅、💐麻涌、🕖中堂、🌨高步、🦄樟木头、♓️大岭山、😥望牛墩)
通辽市(科尔沁区、✋扎鲁特旗、🆔开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🧐科尔沁左翼中旗、🍝库伦旗、科尔沁左翼后旗、🕤奈曼旗)
桂林市(秀峰区、🈷️️象山区、七星区、雁山区、🌒临桂区、♍️阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🐪荔浦市、灵川县、全州县、🤯永福县、🍥龙胜各族自治县、🐗恭城瑶族自治县):🥛
嘉兴市(海宁市、🌚市辖区、🙌秀洲区、☦️平湖市、🍣桐乡市、南湖区、☸️嘉善县、海盐县)
常熟市(方塔管理区、🉑虹桥管理区、琴湖管理区、📵兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。)宿迁(宿豫区、🥍宿城区、🤒湖滨新区、洋河新区。)
台州市(椒江、👺黄岩、👇️路桥)
泰州市(海陵区、😖高港区、姜堰区、兴化市、🕎泰兴市、🤯靖江市、🤚扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、😉️海安镇、周庄镇、🐿东进镇、世伦镇、🥠青龙镇、杨湾镇、👊️马桥镇)
牡丹江市:东安区(部分区域未列出)、🧀️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
雅安市(汉源县、市辖区、🕧名山区、⚔️石棉县、🤚荥经县、宝兴县、天全县、😶芦山县、🐥雨城区)
南充市(顺庆区、🐙高坪区、☹️嘉陵区、♍️南部县、🐚营山县、蓬安县、🐵仪陇县、🦏西充县、👉阆中市、抚顺县、阆中市、🍞南充高新区)
郴州市(宜章县、😨嘉禾县、😾永兴县、🦔汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、⚠️临武县、安仁县、资兴市)
山南市(错那县、琼结县、🌕洛扎县、🚳贡嘎县、🌘️桑日县、⚾️曲松县、🍨浪卡子县、🌺市辖区、隆子县、🐜加查县、🌽扎囊县、乃东区、措美县)
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昆山市(昆山开发、高新、😼综合保税)
许昌市(魏都)
济南市(历下、市中、🌳槐荫、🥦️天桥、🌖历城、长清)
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中新社浙江丽水5月18日电 题:百山祖冷杉初夏移苗忙 全球濒危植物“儿孙满堂”
作者 周健
初夏,钱江源—百山祖国家公园百山祖园区呈现出一片层次丰富的绿色,车子沿着盘旋山路向上,体感温度逐渐降低,鸟叫声、虫鸣声愈发响亮。这里是全球濒危植物百山祖冷杉的唯一分布地,连日来,护林员们忙着将百山祖冷杉幼苗移植到大棚里。
据了解,百山祖冷杉是第四纪冰川时期残遗植物,为中国国家一级重点保护野生植物,被世界自然保护联盟物种存续委员会列为全球最濒危的12种植物之一,对研究植物区系演替、气候变迁等具有重要科学价值。

2025年5月,钱江源—百山祖国家公园百山祖园区,嫁接而成的百山祖冷杉植株。 孙杨洋 摄
“百山祖冷杉雌雄同株,雄花、雌花分别生长在树枝下方、上方,花粉以风媒传播为主。”钱江源—百山祖国家公园庆元保护中心副主任陈小荣介绍道,雌、雄花成熟时间不同步,且花期多雨导致风媒授粉效率极低。目前,在园区海拔1740米处,生长着世界上仅有的3棵百山祖冷杉野生成熟植株。
自1963年首次发现该植物以来,科研人员和林业工作者开启了漫长的保护和培育工作。异砧嫁接、扦插……直到1991年,野生百山祖冷杉雌、雄花同期盛开,研究人员通过人工授粉,才结出了有效种子。1992年,他们播下种子,长出了实生苗,并进行移栽、培育。

2025年5月,钱江源—百山祖国家公园百山祖园区,护林员移植百山祖冷杉幼苗。 孙杨洋 摄
“守杉”工作一直延续。只见在百山祖保护站,5棵人工嫁接而成的百山祖冷杉植株叶子柔软油亮,雄花、雌花开得旺盛,阳光透过,洒在树下大片的嫩绿幼苗上,生机勃勃。护林员们小心翼翼地将幼苗挖出,转移至繁育基地后,再覆上营养土,待其茁壮长大。
“种子发芽成长至幼苗后,需要移栽到温室里培育3年至4年。待抵抗力增强,再移植至野外。”百山祖保护站站长兰荣光在园区工作已有30年时间,无论风吹雨打,他都悉心看护着“植物活化石”。“保护它们像保护孩子一样。”
与新一批百山祖冷杉幼苗一同成长的,还有“00后”护林员王思宇。这是他第一次参加幼苗移植工作,但在兰荣光的手把手教导下,已成了一名合格的“守杉人”。

2025年5月,钱江源—百山祖国家公园百山祖园区,百山祖冷杉在繁育基地内生长。 孙杨洋 摄
“百山祖园区保存着完好的中亚热带森林生态系统,是众多珍稀濒危动植物生长的天堂,也是中国野生大型真菌种质资源分布最丰富的区域之一。与大量的动植物相处,有趣且让人自豪。”王思宇介绍道,当下园区已建立了“天地空”一体化监测保护体系,通过先进科学技术,全方位护航生态环境和物种资源安全。
百山祖园区目前成功培育并野外回归种植百山祖冷杉5000多株,它们藏匿于大片绿水青山中。更可喜的是,放眼整个中国,如同百山祖冷杉一样的物种数量变化,正不断上演。(完)